夫に後で買い物に連れて行ってほしいとは言えたけど、しんどすぎて横になってたらいつの間にか熟睡してしまっていた。頓服が効いて眠たくなった。 まだしんどいけど、晩御飯用意しないといけないから、夕方17時くらいに起きて晩御飯と明日の夫のお弁当の準備…

昨夜、また、ふとした拍子に頭の中で気になっていること（長女の一人称について）が表に出てきて、頭の中がそれでいっぱいになってしまい、 そのことについて解説とか書いてあるネット記事を探してコピーしたのを長々と夫のLINEに送信した。夫はその時外出中…

↑ダイソーの大人の塗り絵の表紙裏にこういう図が掲載されている。↑どこで見つけたか、分からなくなってしまったけど、ネットにあった解説…。↑私の心理テスト…。塗り絵してて、自分のやり方思って、これ見てなるほどってなる。 よく分からないけど、前頭葉の…

妊娠してから今日で34週1日目。 あと1か月ちょっとで産まれるんだ。今日は助産師さんと面談だった。 まあ、私は無痛分娩の予定なのだけど、 病院来るタイミングとか、入院に関してとか諸々の確認だった。お腹が結構頻繁に張るから、 張るときの薬が処方され…

今日、心療内科・カウンセリングで落ち着いてますみたいに言っといてこれだよ。また頓服服用した。 今、ベッドに横になって入力している。 汚いけど、もう今日はお風呂入れなさそう。 起きてたら辛い感覚が止まらなくて、また色々嫌なことぶり返しそう。早く…

嫌々無理に働いていた仕事辞めるこてができて、 家にいられて、家族以外の人と話さなくて済むし本来なら私にとっては良い環境なはずなんだけど、 ずっと、ずーっと、しんどい感覚がなくならない。 環境の変化と妊娠が重なってしまったから、実際体調不良で精…

身体が一日中だるくて疲れているのに、全然寝付けない。寝付けないから携帯で色々検索して時間経って余計寝付けなくなるの悪循環…。 一日のやることを前夜にメモに書いていたけど、 何一つ達成できなかった。 夫からエアコンの風に当たり過ぎて身体がだるく…

今日は心療内科受診してきた。 心理師さんのカウンセリング後に、先生に漢方薬の抑肝散処方してもらえないか聞いてみた。 あっさり処方してもらえた。 こんなにすんなり出してもらえるなら、 逆に医者からなんで薬の提案がなかったのかな？と思った。まあ、…

日中は大丈夫だったけど、夜にちょっとしたことがあって、また調子悪くなって頓服服用した。 薬飲んで眠たいのとダルさしんどさで、汚いけど、今日はもうお風呂入らない。着替えだけした。 下の階降りるのが億劫だから歯磨きもしてない、 台所の、明日のお昼…

常に身体がしんどいのは昔からだけど、 今日はいつもにも増して、無性にダルい。 片付けとかデスクトップパソコンで嫁いでから放置していたアンケートサイトやるつもりで３階にいるけど、倦怠感が酷くて、起き上がっていられなくて床の上に寝転んでこれを入…

さっき、心療内科から帰ってきて、お昼ご飯にコンビニで買った、おろしうどんと卵サンド食べた。 朝はバナナ一本食べた。もう30分近く経つけど、そんなに苦しくないな、でも、夜は食べなくていいかな。 誰もいないうちに、寝具３階に持っていかなきゃだけど…

悩みに悩んで、以前受診したことがある心療内科に予約しようと思って電話した。 もっと近所にもあるけれど、レビュー見てたら、いくら薬さえ処方して貰えたらいいかって割り切ろうと考えても、心身弱ってる状態で低評価過ぎるとこ行くのはやっぱりためらわれ…

今の日本じゃ無理だけど、 できますよって言われたら、今日、いますぐにでも、荷物の整理とか処分とか、もう後に残るものはどうでもいいから、安楽死したい。 私くらいの、ちょっと神経まいってる程度では、 やっぱりスイッチ入らないから怖いとか痛いとか後…

心身まいってる。私がワーッとなって、大泣きして塞ぎ込むことが段々増えている。 いい大人のオバサンが子供みたいにワンワン泣いているんだよ、自分では、中身は10歳のままだと思ってる。感情コントロールがちょっと上手くできないみたいだ。その辺がちょっ…

昨日から寝室での閉じこもり解消して、 通常通りに家の用事とかしてる。 今は結構フラットな感覚でいられてるから、 おさまって本当に良かった。こうなると、あんなに切実に受診したがっていたのに、今は、まあ大丈夫だから別に受診しなくていいかってなっち…

さっき更新したやつに書いていたけど、 長くなりすぎたから、別々にした内容↓私の気分落ち込みは元々の気質が大きいと思う。 何か大きな出来事がきっかけというより、 元々の性質と幼少時から人間関係で重苦しい感覚に苛まれてたから、あと、家庭環境も、そ…

今日、根本的な解決にはならないけれど、 辛いから受診して薬（不安やイライラを緩和するような）処方してもらいたくて、今日ネット検索して、ここなら大丈夫そうかなというところに電話した。メンタル面で辛いけど、発達障害のことも合わせて相談できたらい…

昨日今日も誰もいないのを見計らって部屋から出てトイレ歯磨きお風呂で洗身と、夕飯作りはなんとか頑張った。昨日はタイミング誤ってお風呂入れなかったから気持ち悪くて仕方なかった。 それ以外はひたすら部屋で寝たきり状態。 妊娠中の主婦が家族と顔合わ…

また家族のいるとこでワーッてなってしまった。 泣くとすぐに息苦しくなって過呼吸ぽくなってしまう。そうして苦しさを感じると、お腹がグーっと緊張する感じがして、中の赤ちゃんに私の苦しい感覚がダイレクトに伝わって、すごく悪影響与えているのが分かる…

昨日は自転車で行けそうな距離の心療内科を受診しようか迷ってたけど、結局電話出来ず。 だけど、おさまってよかった…。 この割とフラットでいられる感覚の時と落ち込み時の落差がしんどい。今日は久しぶりにやる気あったけど、 用事(家事)の途中で脱線(休憩…

久しぶりに頓服薬を服用しようとしたら、薬が見当たらない。ちょっと前に見かけたはずなのに、自分で捨てるわけないし、部屋を探してみたけど、どこにもない…。もしかして、前に家出した時に実家に持っていってたかな？その時に鞄に入れて持っていったような…